{"id":839,"date":"2019-07-27T12:00:13","date_gmt":"2019-07-27T10:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/schmause-blog.de\/?p=839"},"modified":"2019-07-18T17:10:31","modified_gmt":"2019-07-18T15:10:31","slug":"cajun-haehnchen-auf-gemuesesalat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schmause-blog.de\/?p=839","title":{"rendered":"Cajun-H\u00e4hnchen auf Gem\u00fcsesalat"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"http:\/\/schmause-blog.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Cajun-H\u00e4hnchen-auf-Gem\u00fcsesalat-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-831\" srcset=\"https:\/\/schmause-blog.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Cajun-H\u00e4hnchen-auf-Gem\u00fcsesalat-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/schmause-blog.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Cajun-H\u00e4hnchen-auf-Gem\u00fcsesalat-300x169.jpg 300w, https:\/\/schmause-blog.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Cajun-H\u00e4hnchen-auf-Gem\u00fcsesalat-768x432.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Zutaten (4 Personen):<\/strong><br>2 Knoblauchzehen <br>600 g H\u00e4hnchenbrustfilets (\u00e1 150 g)<br>3 Tomaten<br>2 rote Paprika<br>1 rote Zwiebel<br>1 Stiel Petersilie (frisch)<br>1 Stiel Thymian (frisch)<br>1 Stiel Oregano (frisch)<br>1 Bio-Zitrone<br>2 TL Cajun-Gew\u00fcrz<br>5 EL Raps\u00f6l<br> <br><strong>Zubereitung:<\/strong><br>Knoblauch sch\u00e4len und fein hacken. Kr\u00e4uter waschen, trocken sch\u00fctteln und ebenfalls fein hacken. Alles mit 2 Essl\u00f6ffeln Raps\u00f6l, 2 Teel\u00f6ffeln Cajun-Gew\u00fcrz und nach Belieben mit Salz verr\u00fchren.<br> <br>H\u00e4hnchenbrustfilets waschen, trocken tupfen und mit der Cajun-Marinade bestreichen. 2 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l in einer Pfanne erhitzen und die H\u00e4hnchenbrustfilets darin von jeder Seite 6-7 Minuten knusprig anbraten. <br> <br>F\u00fcr den Gem\u00fcsesalat unterdessen Tomaten waschen und w\u00fcrfeln. Die Paprika ebenfalls waschen, von Stiel sowie Kerngeh\u00e4use befreien und auch in W\u00fcrfel schneiden. Zwiebel sch\u00e4len und ebenfalls fein w\u00fcrfeln. <br> <br>Zitrone auspressen und den Saft auffangen. Zitronensaft mit 1 Essl\u00f6ffel Raps\u00f6l, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verr\u00fchren. Das vorbereitete Gem\u00fcse in eine Sch\u00fcssel geben und das Dressing untermischen.<br> <br>Gem\u00fcsesalat auf Tellern verteilen, H\u00e4hnchenbrustfilets aufschneiden und auf der Salsa angerichtet servieren. <\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>N\u00e4hrwertangaben: 463 kcal p.P, &nbsp;9\ng KH p.P. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-file alignleft\"><a href=\"http:\/\/schmause-blog.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Cajun-H\u00e4hnchen-auf-Gem\u00fcsesalat.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download>PDF-Druckversion<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten (4 Personen):2 Knoblauchzehen 600 g H\u00e4hnchenbrustfilets (\u00e1 150 g)3 Tomaten2 rote Paprika1 rote Zwiebel1 Stiel Petersilie (frisch)1 Stiel Thymian (frisch)1 Stiel Oregano (frisch)1 Bio-Zitrone2 TL Cajun-Gew\u00fcrz5 EL Raps\u00f6l Zubereitung:Knoblauch sch\u00e4len und fein hacken. Kr\u00e4uter waschen, trocken sch\u00fctteln und ebenfalls fein hacken. Alles mit 2 Essl\u00f6ffeln Raps\u00f6l, 2 Teel\u00f6ffeln Cajun-Gew\u00fcrz und nach Belieben mit Salz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,5,3,15],"tags":[235,253,20,25,56,90,100],"class_list":["post-839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemeines","category-hauptspeisen","category-kochen","category-lowcarb","tag-aromatisch","tag-cajun","tag-haehnchen","tag-kalorienarm","tag-paprika","tag-schnell-gemacht","tag-tomate"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":840,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/839\/revisions\/840"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/schmause-blog.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}