Zutaten (6 Personen): 2 Eier 4 Gewürzgurken 1 Bund Frühlingszwiebel 400 g Kirschtomaten 500 g Leberkäse 5 EL Olivenöl 2 EL weißen Balsamico-Essig 2 EL Gewürzgurkenflüssigkeit 1 Prise Zucker Salz Pfeffer Zubereitung: Eier 10 Minuten hartkochen. Unterdessen die Gurken in Scheiben schneiden sowie die Frühlingszwiebeln putzen und zu feinen Ringen verarbeiten. Tomaten waschen und vierteln, […]
Zutaten (4 Personen): 4 Hähnchenkeulen 20 Knoblauchzehen 4 EL Olivenöl 2 Zitronen (Bio) 1 TL getrockneter Thymian Salz Pfeffer Zubereitung: Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen und mit Salz, Pfeffer sowie Thymian einreiben. Die Fleischstücke in eine ofenfeste Auflaufform legen. Die Knoblauchzehen schälen und zu den Hähnchenkeulen geben. Die Zitronen […]
Zutaten (4 Personen): 300 g Putengeschnetzeltes 2 Schlangengurken (mittelgroß) 1 Zwiebel 2 TL Gyrosgewürz 1 Knoblauchzehe 200 g Schmand 200 g Feta 2 EL Rapsöl 1 EL Olivenöl 1/2 TL Chiliflocken (getrocknet) 3 Stiele Oregano (frisch) Salz Pfeffer Zubereitung: Putengeschetzeltes in etwa 0,5 cm große Stücke schneiden, mit dem Gyrosgewürz in einer Schüssel mischen, abdecken […]
Zutaten (4 Personen): 400 g gemischtes Hackfleisch 1 Zwiebel 1/2 TL Zimt (gemahlen) 2 EL Tomatenmark 2 Dosen stückige Tomaten 250 ml Gemüsebrühe 1 EL heller Balsamico-Essig 200 ml Sahne 1 handvoll Petersilie 1 EL Rapsöl Salz Pfeffer Zubereitung: Zwiebel schälen und fein würfeln. Rapsöl in einem Topf erhitzen, das Hackfleisch hineingeben und krümelig braten. […]
Zutaten (1 Kastenform – 12 Portionen): 350 g Zuchini 200 g gemahlene Mandeln 4 Eier 1 Prise Salz 100 g Xucker light 1 TL Guarkernmehl 1/2 Pkt. Backpulver 1/2 TL Zimt Zubereitung: Backofen auf 180 Grad Celsius Umluft vorheizen. Eine Kastenform ausgiebig fetten. Die Zucchini fein reiben und ausdrücken. Eier mit Xucker sowie Salz 2 […]
Zutaten (3 Personen): 1 Schlangengurke (ca. 700 g) 1/2 Zwiebel (gehackt) 2 EL Rapsöl 200 ml Sahne 1 EL Zitronensaft Dill (eine handvoll) ca. 125 g Stremellachs 1 TL Salz Pfeffer Zubereitung: Gurke halbieren, Kerne entfernen und, bis auf ein etwa 5 cm großes Stück, schälen. Die geschälte Gurke würfeln, das übrige Gurkenstück zur Seite […]
Zutaten (4 Personen): 2 EL Kokosöl 1 Zucchini 250 g TK-Brokkoli 20 g Ingwer 600 ml Gemüsebrühe 200 ml Kokosmilch 1 EL Zitronensaft 2 TL Leinsamen 4 TL Kürbiskerne 1/2 Bund Minze 4 kleine Stiele Zitronenmelisse 4 TL Kürbiskernöl 8 EL Joghurt (natur) Salz Pfeffer Zubereitung: Zucchini putzen, waschen und klein schneiden. Ingwer schälen und […]
Zutaten (4 Personen): 500 g Rinderhackfleisch 2 Zwiebeln 1 Knoblauchzehe 4 EL Olivenöl 1 EL Tomatenmark 1 Dose stückige Tomaten (400 g) 100 ml Wasser Salz Pfeffer 2 Stiele Thymian 4 Stiele Petersilie 1 Ei 20 g Paniermehl 1 TL Cumin (Kreuzkümmel) Zubereitung: Zuerst die Sauce zubereiten. Hierzu Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. […]
Zutaten (4 Personen): 4 frische Lachsfilets mit Haut (a 250 g) 2 Möhren 1 Zucchini 1 Bio-Zitrone 2 Zweige Rosmarin 1 Handvoll Basilikum 4 TL Butter Salz Pfeffer (frisch) 2 EL Olivenöl Zubereitung: Backofen auf 180 Grad Celsius Umluft vorheizen und aus Backpapier 4 ca. 30 x 30 cm große Stücke schneiden. Lachshaut mit Olivenöl […]
Zutaten (6 Personen): 500 g Vollmilchjoghurt 3 Knoblauchzehen 1 Zweig frische Minze Salz Pfeffer Zubereitung: Für den Knoblauch-Joghurt die Knoblauchzehen zerdrücken und mit dem Joghurt verrühren. Den Dip salzen und pfeffern. Die fein gehackten Minzblätter dazugeben und untermischen. Tipp: Der Dip passt super zu frisch gebackenen Brot-Stangen und der Grill-Gemüse-Platte. Nährwertangaben: 63 kcal p.P, 5 […]