Schlagwort: Mango

Zutaten (4 Personen):– 600 g Schweinefilet– 2 EL Rapsöl– 1 reife Mango (ca. 500 g)– 2 Bananen– 1 EL Curry– 200 g Schlagsahne– 125 ml Weisswein– 1/2 TL Gemüsebrühepulver– 1 TL Johannisbrotkernmehl– 30 g Kokosraspel– 250g Basmatireis (trocken)– 500 ml Wasser– 1 TL– Salz– Pfeffer Zubereitung:Die Schweinefilets waschen, trockentupfen und das Fett entfernen. Das Rapsöl […]

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Zutaten (2 Personen): 300 g Hähnchenbrustfilets 1 TL Guarkernmehl 1 TL Sojasauce 1 TL Sesamöl 1 TL Erdnussöl 1 rote Zwiebel 1 cm Ingwer 200 g Zuckerschoten 1 kleine Mango 1 TL Chilisauce Pfeffer Zubereitung: Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden, mit Guarkernmehl, Sojasauce sowie Sesamöl vermengen und 10 Minuten ruhen lassen. Zwiebel sowie Ingwer schälen, fein […]

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